12 Stunden Schlaf

Ich komme zwar.

12 stunden schlaf. Die empfehlungen wie lange ein optimaler schlaf dauern sollte werden kontrovers diskutiert. Das heißt einige menschen kommen mit nur vier stunden schlaf pro nacht aus während andere mehr als 12 stunden schlafen um erholt aus dem bett zu steigen. Eine frage die nicht ganz einfach zu beantworten ist denn das schlafbedürfnis ist von mensch zu mensch verschieden. Mit zunehmendem alter steigt das schlafbedürfnis wieder.

Wenn man so lange schläft bis man nicht mehr schlafen kann meinetwegen nach 12 stunden dann ist das purer luxus. Wie viel schlaf braucht der mensch. Senioren brauchen etwa so viel schlaf. Man braucht eine gewisse menge schlaf ich schätze 5 stunden damit der biorhytmus aufrecht erhalten bleibt und alle körperfunktionen ihren dienst tun.

In der statistik des bundesamtes nicht erfasst sind babys die mit 18 stunden fast den ganzen tag schlafen und kinder bis 9 jahren. Sie schlafen zwar mehrere stunden pro nacht doch die. Dabei steht die frage im fokus wie lange wir schlafen sollten um den morgen ausgeschlafen und mit aufgeladenen akkus zu begrüßen. Babys benötigen mit 14 15 stunden am meisten schlaf kleinkinder etwa 12 14 stunden.

Schulkinder benötigen nur mehr 10 11 stunden schlaf teenager sogar nur 8 10 stunden. Warum schlafe ich so viel. In diesem fall ist es ratsam einen kurzen termin beim hausarzt wahrzunehmen. Innerhalb der woche sind natürlich nur 8 stunden maximal möglich am wochenende oder den ferien schlafe ich jeden tag 12 stunden eigentlich nie weniger eher mal eine halbe stunde mehr.

Es klappt einfach nicht. Und damit funktionieren sie prima. Falls sie sich trotz 10 12 stunden schlaf müde ohne energie fühlen dann sprechen sie am besten mit ihrem arzt darüber. Sie schlafen zu lange wenn sie mehr als 9 stunden pro nacht schlafen und daraufhin müde aufwachen.

Idealerweise sollte ein erwachsener zwischen 7 9 stunden schlafen. Während mancher unter der woche nie mehr als sechs stunden schläft fühlen sich andere erst nach neun stunden schlaf richtig fit und ausgeruht. Zu viel schlaf kann die ursache von verschiedenen körperlichen beschwerden sein. Wenn der körper nach so vielen stunden nachtruhe noch immer kraftlos ist dann liegt das möglicherweise an unbehandelten krankheiten oder schlafstörungen.

Während kinder im vorschulalter noch mindestens 10 stunden schlaf benötigen pendelt sich mit. Stellen sie sich die frage. Ich habe schon oft versucht an freien tagen nach 10 stunden oder weniger aufzustehen. Die 12 stunden schlaf benötige ich nicht nur gelegentlich sondern jeden tag.

Brauchen ist immer relativ. Die sogenannten langschläfer brauchen manchmal sogar 10 bis 12 stunden schlaf pro nacht. Während einige personen. So soll albert einstein beispielsweise durchschnittlich 14 stunden geschlafen haben während.